Initiation à la Marche Nordique. A vos bâtons!
mar. 23 mai
|Seğmenter Parkı
Pratiquée à l'origine par les skieurs de fond scandinaves durant la belle saison, la marche nordique, plus dynamique que la randonnée, utilise des bâtons comme balancier naturel. Nada, instructrice INWA Marche, vous apprendra les mouvements durant plusieurs séances.
Heure et lieu
23 mai 2023, 10:00 – 12:00
Seğmenter Parkı, Gaziosmanpaşa, 06700 Çankaya/Ankara, Turquie
À propos de l'événement
Bienvenue à la Marche Nordique pour le Bien-être à Ankara.
La marche nordique est une technique de marche sportive aérobique d'intensité modérée, facile, amusante, sociale et adaptée à tous les âges et niveaux de forme physique. Elle se pratique avec des bâtons , spécialement similaires à des bâtons de ski de fond. La marche nordique est efficace pour perdre du poids, pour avoir une bonne forme, une bonne posture. Elle développe l'endurance et est aussi efficace que le jogging ou le ski sans excercer de pression sur vos articulaions.
Nada possède quelques batons qu'elle peut vous prêter durant les séances. Mais il est bien sûr préferable de posséder les vôtres, à la juste taille , afin que vous puissiez pratiquer au fur et à mesure des séances.
Nada peut vous aider à choisir vos bâtons si vous décidez d'en acheter.
Les prochaines séances se dérouleront le mardis 23 mai de 10h à 12h et les mardis 6 et 13 juin de 14H à 16h, la marche nordique n'aura plus de secret pour vous et Nada vous emmenera à l'aventure.
Si vous n'avez pas encore participé à une de ces séances, vous pouvez encore vous inscrire.