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mar. 16 mai

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Seğmenter Parkı

Initiation à la Marche Nordique. A vos bâtons!

Pratiquée à l'origine par les skieurs de fond scandinaves durant la belle saison, la marche nordique, plus dynamique que la randonnée, utilise des bâtons comme balancier naturel. Nada, instructrice INWA Marche, vous apprendra les mouvements durant 4 séances consécutives (9/5, 16/5, 6/6 et 13/6).

Les inscriptions sont closes
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Initiation à la Marche Nordique. A vos bâtons!
Initiation à la Marche Nordique. A vos bâtons!

Heure et lieu

16 mai, 14:00 – 14:05

Seğmenter Parkı, Gaziosmanpaşa, 06700 Çankaya/Ankara, Turquie

À propos de l'événement

Bienvenue à la Marche Nordique pour le Bien-être à Ankara.

La marche nordique est une technique de marche sportive aérobique d'intensité modérée, facile, amusante, sociale et adaptée à tous les âges et niveaux de forme physique. Elle se pratique avec des bâtons , spécialement similaires à des bâtons de ski de fond. La marche nordique est efficace pour perdre du poids, pour avoir une bonne forme, une bonne posture. Elle développe l'endurance et est aussi efficace que le jogging ou le ski sans excercer de pression sur vos articulaions.

Nada possède quelques batons qu'elle peut vous prêter durant les 4 séances. Mais  il est bien sûr préferable de posséder les vôtres, à la juste taille , afin que vous puissiez pratiquer au fur et à mesure des séances.

Nada peut vous aider à choisir vos bâtons si vous décidez d'en acheter. 

Après ces 4 séances, les mardis 9 et 16 mai et les mardis 6 et 13 juin de 14H à 16h, la marche nordique n'aura plus de secret pour vous  et Nada vous emmenera à l'aventure.

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